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引起睡眠障碍的原因有哪些？

很多人纳闷，自己明明什么都没做，可就是失眠了，就是睡不着了。其实，很多都是有迹可循的，有关专家表示，一般引起睡眠障碍的原因有这几种：

(1)精神科疾病患者，如抑郁、躁狂症等人。

(2)适应性睡眠问题，比如突然面临人际关系变化、离婚、失业、亲人去世等因素。

(3)疾病导致的身体不适，如夜尿症、心绞痛、低血糖等，可能会影响睡眠。

(4)内在的睡眠障碍，如周期性肢体运动障碍、睡眠呼吸暂停综合征等患者的睡眠容易受到影响。

(5)不良的睡眠习惯，如睡前喜欢喝茶、咖啡、可乐，或喜欢在睡前吸烟、进行体育锻炼等，都会对睡眠产生一定影响。

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